背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。おおくの方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は数少ない。自分で背骨の湾曲を治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしてもよくならない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと決めたら理想的な方法で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえません。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな病を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみます。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」修正する手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が困難な事があります。そのようなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで脊椎のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があれば正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなる時も多くあります。正常な背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を施術する整体など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤を動かして良い背骨の姿勢にする治療です。背骨を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎をいい位置まで調整できても正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの施術はとても有効で一度の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのか知っている必要があります。どのような背骨の曲がりなのかをわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の脊椎のズレの治療を受けることによって背骨のズレの修正は、短い期間で治すことができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の「背骨」の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療でとても必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はすごくおススメです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいですよ。
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