背骨の歪みの治療
背骨矯正
「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因可能性も。ルックスをよくしたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治せない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨のカーブとは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な肉体の異常を起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、正しい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみます。
柔軟
柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎調整しようとする方法は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そのような場合は、まず理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレで背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する時も多くあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪み調整は脊椎や骨盤を修正していい「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的なところまで調整できても理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効で一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを理解していなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の脊椎の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの施術は短い期間で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎のズレの矯正にすごく大切な事は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは理想の脊椎の状態をいつも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても普段から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術で最も重要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの施術は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。
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