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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

背中。
片頭痛。
o脚矯正。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。側弯。
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o脚。
頭痛。
o脚。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします。

側弯症。
慢性疲労。
背骨。
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ヘルニア。
片頭痛。
x脚。
x脚矯正。

整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本要因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある背骨の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な疾患を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎のズレている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨矯正する方法は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変な場合があります。そのようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に治療する大切な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の湾曲が悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある仕方でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を修正する「整体」など治療法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は、背骨や骨盤を直接動かしていい脊椎の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を正常な位置まで治しても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の調整はとても効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な歪みも矯正することができます。「整体」の背骨のズレの治療を受けることで「背骨」の曲がりの矯正はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の修正にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、最も大事なのはいい「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番重要なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの矯正はすごくおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。

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整体院

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(Chiropractic) は1895年アメリカ（米国）の「パーマー」により体系づけられた治療方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国において、おもに筋肉骨格系の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

カイロプラクティックの施術

治療方法は、手によるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に脊椎の少しの歪みに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や学校によって違っているケースも多くみられます。
中には痛みの要因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具によって調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）と思っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック Chiropractic とは背骨・骨盤と神経系の疾病に特化した施術と定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療/外科手術は行わず、オリジナルの手技療法を施術の主な手段とし検査と診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語であります。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の調整のために「アジャスト」と言われる手技療法を用いることにあります。
世界保健機関 はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創られた。
病気は神経の障害によって発生するという哲学に基づいて、身体、主に椎骨の関節の調整によって神経の機能の回復をしようとする施術なのです。
19 世紀米国にて生みだされた神経機能に対して行う治療法です。
椎骨の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不調を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の障害とそれが及ぼす体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含む手技を特徴とし、主にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…、骨のゆがみ、特に骨（椎骨）の不整列を手技や矯正ベッドによって調整することによって神経の機能の働きを治療する療法です。
ですから人間の身体を主にコントロールするのは脳に繋がる神経線維で、その神経の働きがよくなれば自ら体は病気の消失とともに健康的になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアの専門職です。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を高める能力を有する。
最新のリサーチと臨床に基づき、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をします。
手技、体操、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、まず病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
そして背骨の歪みを統合的に判断して施術の手法を組みたてて症状や個人差に応じた手技のカイロ・テクニックを利用します。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛。
背中。
疲労。
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片頭痛。
ぎっくり腰。
猫背矯正。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療はなく解らない点も多い病気なんです！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しにいちど受診してみるのをおすすめします。

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善されない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には正常な背骨の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな病を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨の歪みの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を上げてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正するやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しい場合があります。こんな場合は、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングにより「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のカーブがひどくなる場合も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの修正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪み調整は、背骨や骨盤を直接修正して良い「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」をいいところまでなおせても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正はとても効果的で一度の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正を受けることで背骨の曲がりの調整は、早く治すことができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。

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整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使用される。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することにより、身体機能を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に定まった方法はなくやる人によりする事は違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

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猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを解消したいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方は最も多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に理想の脊椎とはなりません。生理的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に修正するためのとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接施術するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨をいい場所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はとっても効果があり一度の調整で理想の姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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