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猫背治療と整体


猫背と姿勢矯正


猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことは?最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは?イメージを良くしたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても治る人達が少ないのが真実です。猫背を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の矯正を理解していることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる?


背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは?


猫背の修正に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう!


「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは?猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか?いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方はたくさん利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

猫背矯正とトレーニング


ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正


脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果があり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も重要なものは?


「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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