背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正する
背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか?最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整方法を知っていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは?
「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体の不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなる為、自分自身が良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の状態に関してくわしい人は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう!
背骨の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか?何個か代表的な改善法を並べてみよう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨治療しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが大変な事があります。こんなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって背骨のズレを治療するべきと奨めます。筋力があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に保持するのも楽になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な仕方でしないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか?それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の脊椎のカーブの治療は、「背骨」や骨盤(こつばん)を矯正して理想的な背骨の状態にする療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとっても効果がありたった一度の治療で理想の背骨の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な湾曲も調整することができる。整体の「背骨」の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の曲がりの治療は早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの施術に一番大切なものはなんでしょうか?
背骨の歪み矯正で最も重要なものは?
理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、とても重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとても効果的なのは毎日理想的な背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとってもおススメです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整を受けてみるといいでしょう。
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