頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのうち、表面的ではないもののことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについては解明されていない部分もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

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X脚、カイロプラクティック

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは1895年に米国（アメリカ）の「パーマー」により創始された施術法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、ヨーロッパなどの一部の国において主に筋肉骨格系の障害を扱う背骨健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

カイロプラクティックの治療法

治療法としては、手技によって行われる関節矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として脊椎の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違う場合も多いようです。
また、苦痛の要因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具で調整することで病気を治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と思っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）は筋・骨格系と神経系の病気に専門化した療法とされています。
カイロプラクティック治療者は薬物治療/外科的手術は行わず、オリジナルの矯正法を施術の主な方法として、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は体に関する広範囲の知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせた造語です。
このことは前述のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の施術のに「アジャストメント」と呼ばれている手技療法を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正法）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師パーマーが生みだされた。
病態は神経系の障害により発生するとの考え方に基づいて、体、主に脊椎関節の調整によって神経の機能回復をはかろうとする施術方法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて創られた神経機能障害に行う治療法です。
背骨（脊椎）の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の異常を治す。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色として、主に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に脊椎（椎骨）のズレを手や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の作用を回復する治療法です。
すなわち人の身体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経系であり、その働きが良くなれば自ら体は痛み・痺れの治癒とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）ではまず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして脊椎のバランスを総合的に判断して施術の手法を組みたて、病態や個人差に適合した手技のカイロ・テクニックを使用します。

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というのをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを治療したあとに症状が改善されるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いる事もあるみたいです。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に施術を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整によって可動させるので基本的に大きな力を使うことはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な手助けになります。

側弯症。
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側弯。
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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が沢山来院します。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

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O脚矯正、整体

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする方達は、多いと思いますが、最近では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になる場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、関節を調整する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

頭痛。
腰痛。
姿勢。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。肩凝り。
頭痛。
姿勢。
肩凝り。
猫背。

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。多くの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には重大な病気が隠れているばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対して多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療は様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもソフトな矯正が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

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腰痛。
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頭痛、整体

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国で誕生した療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）して、身体機能を治そうとする施術方法。オステオパシーは体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体では決まった手順はなく、やる人によって行う事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を修正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を行っても治らない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨のズレの調整法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の生理的湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している方達は背骨のズレのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。そんな場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に施術する有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングで脊椎のズレを施術することを奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる時も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置に保持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術する人達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を理想のところまでなおせても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの治療はとっても効果的で一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎のズレの治療はできることであればされてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨のカーブなのか分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な歪みも治すことができるのです。「整体」の脊椎のカーブの修正をやることで「背骨」のカーブの修正は、短期で調整することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けている。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とっても大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても大切なのは毎日正しい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、すごくお奨めです。整体は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。

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