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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。たくさんの方達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら有効な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を治療すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正する手段は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な場合がある。このような場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレにより背骨の湾曲を施術することをススメます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪くなる事も多くあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療する方達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の位置にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」をいいところまで治しても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの施術はとても効果的でたった一度の修正で正しい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の湾曲の調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のズレをしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか分かってなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の「背骨」の湾曲の調整をすることで「背骨」のズレの調整は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの施術で一番効果的なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はとてもおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術を受けてみるといいと思います。

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおすすめします！

肩凝り。
骨盤矯正。
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側弯症。
側弯症。
頭痛。

肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」は、1895年米国のD.D.パーマーにより生み出された治療方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）では、おもに筋・骨格系の障害を扱う筋肉骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では、「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職です。

カイロプラクティックの施術

治療方法は、手によるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし、背骨の小さな歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や教育機関で違う場合も多く見られます。
中には苦痛の要因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手・器具によって正しい位置に矯正することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と思っている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では筋肉骨格系と神経系の病気に専門化した医術とされている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療・外科手術は行わずに、カイロプラクティック独自の手技を治療法の主な手段として検査、診断と施術をしている。
カイロプラクターは幅広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導もしている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を組み合わせた造語であります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の調整のにアジャストメントと言われている手技治療を使用することにあります。
WHO世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「D.D.パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病気は神経系の機能障害によって発生するとの考え方に基づき、肉体、主に椎骨の関節の矯正によって神経の機能回復をしようとする施術です。
19 世紀アメリカ（米国）で生み出された神経機能に行う施術です。
骨格の歪（ズレ）みを整え、神経機能を正常化させ、組織や各器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーションを含む徒手治療を特徴として、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に骨格の歪みを手や矯正ベッドによって治すことによって神経の働きを改善する療法。
すなわち人の身体を主にコントロールするのは脳につながる神経で、その神経の伝達がよくなれば自然と肉体は病気の改善とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) では病歴を聞き、姿勢の分析など各種検査を行っていきます。
体のズレを全体的に判断して治療の手順を統合病状や体の特徴に合った手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

首。
猫背矯正。
側弯症。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。片頭痛。
肩凝り。
x脚矯正。
姿勢矯正。
肩凝り。

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけでなく首も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度経験するのをおススメします。

骨盤。
頭痛。
腰痛。
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姿勢。
姿勢。
ヘルニア。
疲労。

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を調整しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治せない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思ったら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とはならない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだとわかったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労することがある。こんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる時も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤を動かしていい脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はすごく有効で一回の治療で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているのか知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな曲がりも治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正をすることで背骨の曲がりの調整は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とっても重要なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の調整ですごく大切なのは日頃から正常な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、理想の「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をしてみるといいですよ。

側弯症。
背中。
頭痛。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。側弯症。
首。
側弯。
側弯。
猫背。

片頭痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することで、体を治す治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体では決まった手順は無く、やる人によりすることは違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した技術（道具を使用することも）で行う施術である。

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猫背の治療

猫背矯正って何?

猫背を良くしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の改善法を知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は頻繁に使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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ぎっくり腰

一般にこの状況は、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨を施術します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる場合があります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な施術をおこなうことはない。

背中。
姿勢矯正。
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片頭痛。
側弯。
骨盤。
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