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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛。
側弯。
姿勢矯正。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。o脚。
猫背。
肩凝り。
x脚。
o脚矯正。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです。長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回経験するのをお勧めします。

首。
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猫背矯正。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。外観の印象を改善したい。沢山の方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットを見て自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る方が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な病気をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎の曲がっている人は脊椎のズレのの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを修正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている改善法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しいことがあるのです。そんな時は、まず理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを治療することを奨めます。筋力があったら理想の「背骨」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなる事もあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を施術する人の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想の所まで修正できても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はとても有効で一回の施術でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な歪みも治療することができるのです。整体の「脊椎」のズレの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、すごく大事なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとってもおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をするといいでしょう。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年にアメリカ（米国）のパーマーによって生みだされた治療方法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、主に筋骨格系の障害を扱う筋・骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

カイロプラクティックの施術

治療法は手技による関節アジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、特に背骨の少しの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や学校で違っている時も多いようです。
中には苦痛症状要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手や矯正器具で矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だと考えている人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とは、筋・骨格系と神経系の症状に特化した治療法とされている。
カイロプラクティック施術者は薬剤、外科的手術はせず、カイロプラクティック、オリジナルの手技テクニックを施術方法の主な方法とし検査、診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の知識を持ち、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語である。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨のズレ）の調整のにアジャストメントと呼ばれる施術を用いることに由来する。
WHO世界保健機関では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマーが創始された。
病気は神経系の機能の障害で発生するとの哲学に基づいて、身体、主に椎骨の関節の指圧で神経の機能回復をはかろうとする施術です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて開発された神経機能に行う治療方法。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含めた徒手治療を特徴として、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨格（背骨）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の機能の作用を改善する治療方法。
ですから人の肉体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経組織で、その神経の働きがよくなれば自然と肉体は症状の消失とともに健康になるということです。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経筋骨格系の機能、健康全般そして生活の質を向上させる能力を持っている。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
手技療法、体操療法、患者の教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック Chiropractic では、まず既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各種の検査を行っていきます。
そして身体のアンバランスを全体的に判断して施術手法を組立て、様態や個人差に適応した手技のテクニックを利用します。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

猫背矯正。
背中。
ヘルニア。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。骨盤矯正。
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首。
片頭痛。
片頭痛。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は多くありません。ネットを見て自ら背骨の歪みを調整しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだとわかったら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎のカーブしている人は脊椎の曲がりのの施術が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを施術すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」調整しようとする手段は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変な場合がある。そんなときは、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングにより「脊椎」のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する時もあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも有効なやり方で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨をいい所まで修正できても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整はとても有効で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は部分的なカーブも治すことができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正を受けることで「背骨」の湾曲の治療は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎のズレの調整に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとても大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

首。
腰痛。
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片頭痛。
姿勢矯正。
猫背。
片頭痛。

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。肩がはると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状です！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一度経験してみるのをおすすめします。

頭痛。
肩凝り。
姿勢。
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x脚。
骨盤矯正。
片頭痛。
背中。

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整体院

整体

整体とは日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて用いられる。
日本語として大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントして、疾病を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、施術する人によって治療する事は異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背で悩んでいます。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正とは？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は最も多く使われる解消法で真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

首。
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姿勢。
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「ギックリ腰」

一般には、この状態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ関節を矯正します。わずかな脊椎の異常でも腰部に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛がすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする治療院に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪化する場合があります。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な修正をおこなうことはない。

慢性疲労。
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背中。
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腰痛。