2月 2024のアーカイブ

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度体験するのをお奨めします。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は多くありません。自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善されない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら正しい方法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響し様々な身体的異常くぉまねきます。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる人は背骨のカーブのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを調整すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨治療しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすること自体が難しい場合があります。そのような時は、まず理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に治療する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをススメます。筋肉があれば正常な背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の曲がりが悪くなる時もたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想の場所までなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はすごく有効でたった一回の矯正で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような背骨の歪みなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は部分的な歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正をやることで脊椎の湾曲の治療は早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても有効なのは毎日いい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいですよ。

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2024年2月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！肩が張るという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい病気なんです。長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど体験してみるのをお奨めします！

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に治療しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果的な背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の状態とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のことに関してくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎のカーブのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのようなときは、まず良い背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを治療することをお奨めします。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる時もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に維持するのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎のカーブを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置まで修正できても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の治療はすごく効果的で一回の矯正で良い背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」のズレの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」のズレをしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の背骨のズレの施術を受けることで背骨の歪みの矯正は短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けています。背骨のズレの調整にとっても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で一番有効なのは日頃から良い脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとってもおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をしてみるといいと思います。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは1895年に米国（アメリカ）のパーマーによって創始された治療法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては、主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉・骨格健康管理の専門職として法制化されている。
WHOの定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

カイロプラクティックの施術方法

治療として手による背骨矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色として特にサブラクセーションに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、様々な協会や学校によって違う時も多くみられます。
また、中には痛み症状原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手・器具で調整することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと解釈する人々もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」では筋骨格系と神経系の疾患に特化した治療法と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/外科手術はすることなしに、カイロプラクティック独特の手技テクニックを治療の主な方法とし検査・診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い診断知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにして造った造語であります。
これは前述のサブラクセーション（背骨の亜脱臼）の矯正の為に「アジャスト」と言われる手技療法を使用することにあります。
世界保健機関WHO はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が開発された。
病気は神経系の障害で起きるという理論に基づき、肉体、特に脊椎関節の矯正により神経の機能の回復を目的とした施術法です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて発明された神経機能に行う治療です。
脊椎の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や器官の異常を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色として、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨格のゆがみ、特に骨格（背骨）のズレを手技や器具によって整復することによって神経の働きを治療する施術法。
すなわち人間の体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、神経細胞の伝達が良くなれば自然と人は疾病の軽減とともに健康的になると考える訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技療法、体操、患者の教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ではまず病歴を取り、姿勢バランスチェックなど各検査を行っていきます。
背骨のズレを統合的に診断して治療順序を組立、病態や個人差に合った施術のカイロ・テクニックを用います。

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2024年2月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院

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整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）に使用される。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法です。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントして、体の不調を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった手順は無く、治療する人により行うことは違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

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2024年2月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を治す方法

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経で動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって良い姿勢に治療する有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療はかなり効果があり一度目の治療で良い姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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