背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外見をよくしたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は少ない。自ら背骨の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと考えたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には良い背骨の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な体の不調を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のズレを修正するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な修正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがある。このようなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって背骨のズレを調整するべきと奨めます。筋力があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなるときも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術する方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な仕方でしないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想的なところまで動かしても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの調整はとっても効果があり一回の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療をやることで背骨のズレの修正は、早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく大切なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のズレの治療はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をするといいでしょう。

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