猫背の治療
猫背矯正を知ろう
猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の治療法を調整前に理解することが猫背を矯正する基本になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは
猫背について詳し人はあまりいない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法はたくさん用いられるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティック
背骨を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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