背骨のズレを治す整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか?近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本要因なのかも?外見の印象をよくしたい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと考えたら効果のある方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは?
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な身体的不調をまねきます。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方達は背骨の湾曲のの施術が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう!
「脊椎」のカーブを治療するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どのような方法があると思いますか?いくつか有名な治療法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する手段は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが苦労する場合があるのです。そのような時は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に施術する為の有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。良い背骨の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも有効な仕方で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか?それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの施術は背骨や骨盤(こつばん)を直接修正して良い「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の場所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの施術はとても効果的でたった一回の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの治療は小さな曲がりも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にとっても大切な事はなんでしょうか?
背骨の矯正で最も大切なものは?
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは良い背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨のズレの施術で一番大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。
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