カイロプラクティックとX脚

X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方は、多いと思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの調整で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう

猫背などを改善したいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の改善方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛改善

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。大半の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をきたす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生で80％くらいの人が、一度は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人達には普通にある腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病が隠れている事もあり緊急性が高く致死性の高い病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病気に対しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療は、いろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてカイロプラクティックはぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療法があります。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおすすめします。

肩こりとカイロプラクティックの矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一度体験するのをお奨めします。

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術法で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の治療を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを修正した結果症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを修正で可動させるので通常強い力を用いることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく有効な助けになる。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら正しい手段で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な方法をあげてみる。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎矯正する手段は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが大変な事があります。このような時は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなることも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも有効な方法でやらないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を動かしていい脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を良いところまで修正できても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で良い背骨の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの調整を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどんな背骨のズレをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のカーブなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正をやることで「背骨」のズレの矯正は、短い期間で改善することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の湾曲の修正にすごく大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていては、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。