出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に理想の背骨とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な障害を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。