整体と脊柱側弯症

側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が側方に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く来院します。整体は古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

ギックリ腰の改善

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨格を施術します。わずかな骨格のズレでも腰部に疼痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、痛みが瞬時に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をして悪くなる事があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も強い治療を行うことはないのです。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とはなりません。理想的な脊椎から逸脱した背骨は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響し様々な障害を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。このような状態では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、とっても有効であり最初の調整でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気です。長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回体験してみるのをおすすめします！

猫背の矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を調整する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術方法に用いられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」し、身体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に決まった手順はなく行う人により治療することは違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使った手技（道具を使うことも）でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスを良くしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても治らない。整体にかよっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと考えたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの治療法を知ることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとはいえません。理想の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな身体的異常くぉまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎調整する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。そのような時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングにより脊椎の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する時も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的なやり方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの施術は、背骨や骨盤を調整して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を正常なところまで治しても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの調整はとても有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「背骨」のズレの施術は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの施術でとても必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整は、とてもおすすめです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する時の効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法です。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、身体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体では決まった方法はなくやる人により理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を調整する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。