カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのうち、表面痛でない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からない場合も多い！原因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解らない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお奨めです。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊柱側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が数多く診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重い状況になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方達が一度は、「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく、当然要因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病気が隠れていることもあり緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやわらかい矯正があります。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキボキする修正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢とカイロプラクティック

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的にいい状態とは言えません。生理的な背骨からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に修正するための大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に改善する修正法です。骨を直に矯正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、とても効果的で一度目の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をやってみても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。