整体、頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだに解明されていないところもあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いため初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、全身に色々な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる方は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の患者が沢山来院します。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

「猫背」などを良くしたいと感じたことは？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は多く使われる治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな体の不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎のカーブに関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを調整すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみます。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎施術しようとするやり方は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そのような場合は、まず初めに理想の脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保つのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療する人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも有効な仕方でしないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいいところまで修正できても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとっても効果がありたった一度の施術で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」のズレをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な曲がりも調整することができる。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって背骨の歪みの治療はスムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても有効なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの修正は、とてもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対してもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、体の不調を自然回復させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に定まったやり方は無く治療する人により行う事は違います。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストして、体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体では決められた手順は無く、治療する人により施術することは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療で効果があるのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療方法で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治し方、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰部に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなる事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な施術をおこなうことはありません。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験するのをお奨めします！

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。