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整体と姿勢の改善

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的には理想の姿勢とはなりません。生理的な背骨から逸脱した背骨は身体に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に矯正するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい場所まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく有効であり一回目の矯正で理想的な姿勢になれることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大部分の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な症状になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人達が一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加わることで、筋肉が収縮することによって発現する腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な病気が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のとても高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に対しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状があるときは、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療はいろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術方法があります。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキボキする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の調整を試してみることをおすすめします。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のわずかなズレを調整していくことで症状が良くなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を治療によって可動させるので基本的に強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気です！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをおススメします。

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い治療をする所にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い治療を受けてひどくなることがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはないのです。

X脚、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにする方達は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法で効果があるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。沢山の方が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善されない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはいえない。正常な湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている改善法を並べてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングにより背骨のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなるときも多くあります。正常な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正常な所まで動かしても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術はすごく効果があり一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は部分的なズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正をすることで「背骨」の湾曲の調整は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの治療にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番必要なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のカーブの施術はとてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいでしょう。

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何?

猫背を治したいと考えたことはありますか？最近、友達から「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが要因では？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。自分で「猫背」などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を修正前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は沢山利用される方法で、真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法です。関節を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。