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猫背とカイロプラクティック

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猫背を改善する整体

猫背を矯正しよう

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある方法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は多く使用される方法で、真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整法を分かっていることが背骨の歪みを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病気を起こします。よくない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自らが悪い背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている人は脊椎のズレのの調整が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。このような時は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングによって「脊椎」の曲がりを調整することを奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも正しいやり方でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」をいいところまでなおせても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術はかなり効果があり一回の調整で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」のカーブなのかわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は小さな湾曲も治療することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療をやることで「背骨」の歪みの修正は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの施術にすごく大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み治療でとっても有効なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを調整したあとに患者の症状が改善されるのを経験しています。実際「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真のような画像診断で歪みが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる事もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術で可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとても効果的な助けになる。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方達は多いと思われますが今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の調整方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には良い脊椎とは言えません。生理的脊椎の湾曲からはずれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経で動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療するとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど効果があり最初の矯正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。