「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」に詳し人はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療法です。骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。