「猫背」などを良くしたいと感じたことは？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが猫背など治す基礎になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は多くない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は多く使われる治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。