猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を調整前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法はよく使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。