「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方はよく使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。