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姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では?外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢!

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い状態とは言えない。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は身体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは?

姿勢に詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう!

曲がった姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、 筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もtもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり一度の治療で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか?

姿勢矯正で最も大切なのは?

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体施術を受けても、普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか?近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む?

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む?

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因?このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることを指します。多くの腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生のうちで80%くらいの方達が一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分類

腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん症状によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍(ガン)、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は重大な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い疾患もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症悪性腫瘍腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因(不安、ストレス)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに対してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法はいろいろな治療法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体腰痛治療は、一般にボキボキ音を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか?基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛(ぎっくり腰)に対して整体ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい施術法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか?普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。(だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もすくなからずあります)。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合(「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態)、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか?

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では?

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きが無いと思われているようです。

整体では?

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のわずかなズレを修正した直後に患部の症状が改善されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因?

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を治療で可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう!

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から!整体施術はとっても有効な助けになる。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技(しゅぎ)を使った民間療法(みんかんりょうほう)代替医療(だいたいいりょう)を表す言葉。
また、肉体を整える治療法全般について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体(せいたい)」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法(主に脊椎・骨盤)を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic オステオパシーです。自然治癒力(しぜんちゆりょく)を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法(せじゅつほうほう)である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション(亜脱臼)を手技により矯正「アジャスト」することにより、病態を改善しようとする療法(りょうほう)「オステオパシー」は、体の構造の異常は体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液(のうずいえき)の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(背骨矯正術)とオステオパシーの論理・技術は整体(せいたい)や指圧(しあつ)といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体(せいたい)に決められた手順は無く、やる人によって行うことは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)「カイロプラクティック」など西洋伝来の矯正法を主とする整体(せいたい)、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体(せいたい)、各団体の独自の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(脊椎矯正法)、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体(せいたい)もこの一つとされました 。
整体(せいたい)は理論・技術の両方とも共通でないため、整体(せいたい)を冠する療法家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節(脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法(矯正器具を使う場合も)でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り(かたこり)

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです!

肩凝り」の症状

肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります!確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患です!長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります!疾患によって発症する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があるようです!

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです!

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り(かたこり)の治療方法としてとても効果的なのが整体のようです!肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます!肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験してみるのをおススメします。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正、整体

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X脚(エックスキャク)

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか?X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因?

X脚の要因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの?

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術法で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか?X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く(できれば10代のうちに)改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正、整体院

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O脚矯正(オーキャク矯正)

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は?

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな?

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も有効なのが整体です。整体は骨格を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体O脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか?O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況は、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称で表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか?整体は関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、激痛が瞬間的によくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる事があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術を行うことはないのです。
2025年10月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありますか?近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が要因可能性も。ルックスを改善したい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は少数です。自分自身で「背骨」のズレを矯正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは?

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には良い背骨の湾曲とはなりません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事について詳し人達は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう!

「脊椎」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どんなやり方があるか知ってますか?何個か知られている治療法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨施術する手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが困難なことがあるのです。そんなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に施術する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化することも沢山あります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか?それは、筋トレを行っても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

背骨矯正する「整体」などの手技療法もある。整体背骨の歪み治療は背骨や骨盤(こつばん)を動かしていい「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な位置までなおせても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の背骨の湾曲の調整はすごく効果がありたった一回の修正でいい脊椎の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体背骨の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な湾曲も治すことができるのです。「整体」の背骨のズレの調整を受けることで背骨の湾曲の修正は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の施術にとても大切な事は何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療で一番必要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体「脊椎」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」「背骨」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をやってみるといいですよ。
2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101