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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをお薦めします。

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい！肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験するのをおすすめします！

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姿勢の治し方と整体

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には良い状態とは言えません。理想的脊椎からハズれた姿勢は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経で動いているので神経機能に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。このような身体では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想のところまで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で一回の矯正で良い姿勢になれることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨を修正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなる事があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強い修正をおこなうことはない。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨格を整えます。微妙な関節の異常でも腰部に痛みを発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、痛みがすぐに無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪化する場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな場合も強い施術をおこなうことはない。

X脚と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

X脚とカイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのか解っている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを調整したことで痛みがよくなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を、もちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを修正で動かすので、普通強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく有効な助けになる。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大部分の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの人が、一度は腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、さまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術方法が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってするやり方に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。