整体は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）についてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することによって、体を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストして、疾病を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まったやり方は無く、人によって理解・解釈は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正法（道具を使用することも）でする施術です。

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら有効なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想的な「背骨」の状態とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体的不調を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人は脊椎のズレのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な矯正法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。このようなときは、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで背骨のカーブを治療することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪くなる時も沢山あります。いい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正しようとする人の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など治療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い位置まで動かしても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの治療はとっても効果的で一度の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることで「背骨」のズレの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは正常な脊椎の姿勢を常に維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も大切なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般にもちいられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することによって、身体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体に定まったやり方は無く、行う人により施術することは違います。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外見を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に矯正しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨のズレの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の歪みとはならない。正常な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」のカーブについて詳し方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、理想の脊椎を手にしよう。

「脊椎」のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労することがある。こんな場合は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレによって「脊椎」の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があったらいい「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなる時もたくさんあります。理想の背骨の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正常な所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの調整はかなり有効で一度の治療で良い「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの修正は小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎のズレの治療にとても大切なものは何？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの調整でとても大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整は、とってもおすすめです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを調整する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人はたくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の修正法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら若いうちにしないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になる。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

いっぱんに、この病態、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた関節を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛が瞬時に消えることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような時も強い矯正を行うことはありません。

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の不調の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自にしている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

普通の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思われているようです。

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整していくことで患部の痛みがよくなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそれを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起こります。

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる場合もあります。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを治療によって動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとても効果的な手助けになる。