姿勢、整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的にいい脊椎とは言えません。生理的な脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな場合では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に整える調整法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はとても効果があり一回の矯正でいい姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

猫背治療、整体

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猫背治療と整体

猫背矯正とは？

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。猫背を確実に治そうと思ったら正しい治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は少ない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はよく使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いので早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故などで背骨に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、身体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が沢山来院します。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、身体にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、装具は少しは進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の患者が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのなかで表面的ではないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多い！要因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解らない所もあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面的でない頭の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できないことも多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない所もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛をの大半は頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

猫背の治療とカイロプラクティック

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整体と猫背矯正

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の改善方法を改善前に知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の歪みの矯正法を理解していることが背骨の曲がりを治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな病を起こします。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについて詳し方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている人は背骨のカーブのの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている方法を上げてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。そのようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより「脊椎」のカーブを調整することをお奨めします。筋力があったら正常な背骨の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなることも沢山あります。いい「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも正しい仕方でしないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み調整は、脊椎や骨盤を直接調整して良い脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を正常な所まで治しても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整はとっても効果的でたった一度の施術で正しい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は小さな湾曲も治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正をすることで「背骨」のズレの調整は短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く重要なのはいい背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番重要なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。自ら背骨のズレを改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら正しいやり方で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨の曲がりを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはならない。理想の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎の歪んでいる人は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが困難な場合がある。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングにより「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪化することも沢山あります。良い背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい位置に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい仕方でしないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいいところまで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとても効果的でたった一回の治療で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの治療は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の修正をやることで「脊椎」の曲がりの施術は、早く修正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正に一番大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正しい背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、普段から悪い姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も有効なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの修正はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正するときの効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術について使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」し、病気を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く人により治療することは違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院