O脚矯正と整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする方達は多いと思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨を修正する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

骨盤矯正とカイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はなされません。なぜか、病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のほんの少しの歪みを修正したことで痛みが解消されるのをよく目にします。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も用いる場合もあります。一般的に矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを治療により可動させるので普通は大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても有効な手助けになる。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い症状となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回経験してみるのをおすすめします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などでは「骨盤」はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを治療していくことで痛みがよくなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具も使用することもある。一般に修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療によって可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大多数の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80％以上の人達が、一度は、「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉が収縮することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法には様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの骨を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般的にぼきぼき関節を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッてする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正があるのです。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの矯正方法にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおすすめします。

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛で、画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋肉などが、緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病気が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしてときどき使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には色々な対処法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい矯正法があります。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがボキッっとする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい背骨とは言えない。理想的な脊椎からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような状況では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に修正するとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はすごく有効であり最初の調整で理想的な姿勢に回復できることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおい！肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診するのをおススメします。

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の姿勢とは言えない。生理的脊椎のカーブからハズれた背骨は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は神経で動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい事があります。こんな状況では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に修正する重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとても有効であり一度の矯正でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。