整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」し、身体を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では決められた方法は無く施術する人により行うことは異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正（道具を使用することも）でする施術である。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあるようです。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にする人は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっていることもあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を治療する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対して使われる。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることにより、身体機能を回復しようとするものである。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順は無く人によって行うことは異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手による手技（道具を使用することも）で行う治療です。

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。おおくの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても治らない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。有効な背骨のズレの修正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨の状態とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し様々な体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の状態だとわかったら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のズレている人達は「脊椎」のズレのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。このような場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって脊椎のカーブを治療することをススメます。筋肉があったらいい背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みが悪化する事も多くあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を修正して良い「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想的な場所まで調整できても理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は凄く効果的で一度の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療をやることで「背骨」の湾曲の施術は短期で調整することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの施術にとても大切な物は何？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、とっても重要なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番効果的なのは毎日良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい背骨の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象をよくしたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を治したという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の治療を矯正前に知ることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんな方法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法はたくさん利用される調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い背骨とはいえません。正しい背骨のカーブからハズれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。人体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。