整体とギックリ腰の治療法

ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛があっという間に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはない。

整体とX脚

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を修正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多く整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回受診してみるのをお勧めします！

整体、姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には正しい脊椎とはなりません。正しい脊椎のカーブから逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。そんな場合では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって良い姿勢に調整する為のとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効であり一回の修正で理想の姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80％ほどの方が一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、当然要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に対してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療には、様々な方法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって関節を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療法が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の施術を試してみることをおすすめします。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを矯正したのちに痛みが無くなるのを見ています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの写真で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具ももちいることもある。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達がたくさん診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治し方

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の改善を知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。