2025年のアーカイブ

腰痛改善とカイロプラクティック

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。大半の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。人生で80パーセントほどの人が、一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋肉などが、収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は危険な病が隠れていることもあり緊急性が高く致死性のある病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛以外に症状がある場合は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療にはさまざまな方法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキボキ音を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックでは、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療法があるのです。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法について使用される。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストして、病態を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体には決まったやり方はなく治療する人により理解・解釈は違います。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの矯正と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気です！長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法として最も有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊柱側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期での発見は難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、体に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人がたくさん来られます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の治し方とカイロプラクティック

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の治療法をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善するやり方はたくさん使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、背骨の治療

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという人はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治そうと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても良くならない。整体に行っても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思い立ったら正しい方法で背骨のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の曲がりの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い背骨の状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな病気を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の湾曲している人は背骨のズレのの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正するやり方は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレで背骨の歪みを修正することを奨めます。筋力があると正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる場合も沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のあるやり方でやらないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正はとても効果がありたった一回の調整でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分の脊椎のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は部分的な湾曲も修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療をやることで「背骨」のズレの治療はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の施術にとっても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大切なのは理想の脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い。要因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性です。

群発頭痛

発生原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自にやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを治療したのちに患者の痛みが改善されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが見つからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる場合もある。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を修正により可動させるので普通大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療はとっても効果的な助けになります。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とは言えない。生理的背骨からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く固まって正しい姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に修正するためのとても有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり一回の調整で良い姿勢になれることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、いつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。