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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因可能性も。外見の印象をよくしたい。多くの人達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしても改善しない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはなりません。生理的な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の状態だとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎の湾曲している方は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な方法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎調整しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが困難な事があるのです。そんなときは、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレにより脊椎の曲がりを施術するべきとススメます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化することもあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体を背骨矯正
背骨を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置までなおせても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の治療は凄く効果的で一回の施術で正常な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は小さな歪みも治療することができる。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療に一番大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても有効なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの治療はとてもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。