カイロプラクティック、X脚

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する施術法でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早く矯正しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの施術方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法全てに使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることで、身体の不調を改善させようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造の異常は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）に定められたやり方は無くやる人により施術する事は異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の施術法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

迪ｫ閭後・逶ｴ縺玲婿

猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などをよくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら正しいやり方で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く使用されるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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頭痛、整体

頭痛

頭痛は頭に感じる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ分からないところもありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性です！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

背骨。
側弯。
慢性疲労。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢。
肩凝り。
x脚。
骨盤。
ヘルニア。

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謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣

姿勢

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい背骨とはいえません。正常な脊椎からハズれた背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。こんな身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に修正する調整法です。背骨を直に修正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を良い所まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はすごく効果的で一度の矯正で理想的な姿勢に修正することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

片頭痛。
側弯症。
頭痛。
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側弯。
x脚矯正。
疲労。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生で80％ほどの人達が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけでなく当然症状によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も多く不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、大変な病が隠れている場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては、要因である病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」にたいしてしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法は、さまざまな対処法が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな矯正法があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

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整体院、X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首もこることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一回経験してみるのをお薦めします。

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整体院、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の修正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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