12月 2025のアーカイブ

ギックリ腰の治し方、カイロプラクティック

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況すなわち、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を調整します。わずかな骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、疼痛があっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療をして悪くなることがあるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整をおこなうことはありえません。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動かないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのひずみを施術した直後に患部の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあるみたいです。普通調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを施術で可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとても有効な助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。交通事故など脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来られます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていない。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の直し方

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整体と猫背治療

猫背矯正って何?

「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが実際です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的なやり方で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法を調整前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正って何

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚矯正

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚が気になっている方は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正方法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に生じる痛みで表面痛ではない頭の痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。要因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに解明されていない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の状態とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しい事があります。こんな状態では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、良い姿勢に矯正する重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一度の修正で正しい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。