産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティックと脊柱側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。事故などで体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックによる治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人が多数訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部にでる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ分からない部分もありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです。

猫背矯正、カイロプラクティック

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猫背の矯正

猫背を改善したいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても解消できる方が少ないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善法を知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい方は少ない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが要因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを修正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の曲がっている方は脊椎のカーブのの施術が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を調整するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが難しいことがあります。そのような時は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレによって「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなる時も多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する方達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤を調整して良い背骨の姿勢にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正常な所まで動かしても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正はすごく有効でたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの施術は部分的な湾曲も治すことができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整をやることで「脊椎」の湾曲の治療はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。脊椎のカーブの施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢の直し方、整体

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姿勢を治す整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には良い状態とは言えません。理想的背骨から逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経で動いているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響しいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に調整する為のとても有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を良い場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で最初の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことは稀なため発症早期での発見は難しく、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現する。交通事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、体に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の矯正

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発症する痛みのなかで表面的でない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生メカニズムについてはまだ解らないところもあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背治療

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猫背は治療できる/

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などをよくしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は沢山用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。