出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。