「猫背」などをよくしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背に詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は沢山用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。