綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な状態とは言えない。生理的な背骨のカーブからハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな状況では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に調整するための重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一度の治療で理想的な姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

一般にこの病態は、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬時に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い施術をして悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強い施術を行うことはありません。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状です！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回体験するのをお勧めします！

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になる場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の調整方法で効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の調整で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？友人から猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を改善したいという方達の話はさほど聞きません。自分で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが猫背を治す基本になる。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は最も多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体（せいたい）は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」して、病態を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体に決まった手順はなく、人によりする事は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した技で行う施術です。

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療法全てについて用いられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することで、肉体を改善しようとする施術。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった方法はなく、治療する人により施術することは違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと考えたら有効な修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になるのです。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な肉体の不調を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

背骨のカーブに関してくわしい方は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の曲がっている方は脊椎のズレのの施術が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎施術する手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があります。そのようなときは、まず理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の位置に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人達でも正しい方法でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。整体の背骨の歪みの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の状態にする修正法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで治しても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの修正はとても効果的でたった一回の矯正で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの施術は、早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは理想的な背骨の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても有効なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の状態にしようとする為の補助的なものです。

正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを修正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をうけてみるといいでしょう。