整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体、姿勢の治し方

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姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的には理想的な背骨とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響しさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。こんな体では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢にする治療法です。骨を直接動かすのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効で一回目の矯正で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなひずみを修正したことで患者の痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、もちいる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので通常強い力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとても効果的な手助けになります。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに使われる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術である。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストし、身体機能を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体に決まった方法はなく施術する人によって行うことは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法（道具を使う場合も）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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猫背矯正と整体

猫背を治そう

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校で猫背だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の調整方法を調整前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る状態を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする修正法は多く利用される治療法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲がなくなることは無いが、装具はある程度進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多数訪れます。整体では昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多いようです。要因は色々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては分からない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生ししばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対してもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることで、身体の不調を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった手順はなく、施術する人により行う事は違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正法（道具を使うことも）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。沢山の人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善しない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと決めたら有効なやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。理想の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな病気を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そんな時は、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングで脊椎の曲がりを治療することをススメます。筋力があったら良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のズレがひどくなる時も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎のカーブを施術しようとする人達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的なやり方でしないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、脊椎や骨盤を直接調整して理想の脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで調整できても理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとても効果があり一回の治療で理想的な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪み治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療はスムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく有効なのは毎日良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はすごくおススメです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。

ギックリ腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。微妙な脊椎の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、疼痛が瞬時によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い調整をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪化する場合があるようです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な調整を行うことはない。