「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？このごろ猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する方が少ないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の修正法を改善前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法はよく使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。