「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療法を知っていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な疾病を起こします。良くない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなるため、自らがよくない背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、背骨のカーブしている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんな時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって「脊椎」の歪みを修正することをお奨めします。筋肉があると正しい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも理想的な方法でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体など方法もある。「整体」の脊椎の曲がりの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的なところまで調整できても正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの修正は凄く有効で一回の調整で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

背骨のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は小さなカーブも治療することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の修正をすることで背骨のカーブの修正は、短期で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に最も大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。整体は、背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をするといいでしょう。