正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とは言えない。生理的な背骨のカーブからハズれた姿勢は、肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響し様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。