「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外見を改善したい。たくさんの人達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は数少ない。自分で「背骨」の曲がりを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと考えたら効果的な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはいえない。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の歪みだと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の事に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨のカーブしている方達は「背骨」のズレのの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。このような時は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより「背骨」の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のカーブを修正する方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、背骨や骨盤を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの治療はとても効果があり一度の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のズレの調整を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の背骨のカーブの修正を受けることで背骨のカーブの矯正は、短期で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨のズレの矯正に最も大切な事は何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは正しい脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術で最も重要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい背骨の状態をキープしやすくする、または、いい脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療は、とってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。