産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。