背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら有効なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想的な「背骨」の状態とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体的不調を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人は脊椎のズレのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な矯正法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。このようなときは、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで背骨のカーブを治療することをおススメます。筋肉があればいい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪くなる時も沢山あります。いい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正しようとする人の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など治療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い位置まで動かしても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの治療はとっても効果的で一度の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のズレの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることで「背骨」のズレの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは正常な脊椎の姿勢を常に維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も大切なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。