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背骨の矯正と整体
背骨矯正
背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの人達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達はあまりいません。自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試してもよくならない。整体にいっても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと決めたら効果のある手段で背骨の湾曲を治療することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病気をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨の歪んでいる方は脊椎のズレのの治療が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法を並べてみます。
柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨調整するやり方は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。このようなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する時も多くあります。いい「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢にキープするのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体
脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨を良いところまで修正できても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はかなり効果的で一回の調整でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の背骨の歪み治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的なカーブも矯正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで脊椎のズレの治療は早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想の「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の調整を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの治療でとても効果的なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの施術はとってもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整を受けてみるといいと思います。