カテゴリーアーカイブ: 未分類

整体、O脚

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O脚矯正

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってますか？女性でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は、脊椎を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。
2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術全てについて使用される。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、体の不調を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による技術（道具を使う場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、身体の不調を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）では決まったやり方はなく、行う人により治療することは異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本の原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は多くありません。ネットを見て自ら背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治そうと考えたら理想的な調整法で背骨のズレを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的にはいい背骨の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎のカーブだと分かったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のことについて詳し方達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のカーブしている方は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術する方法は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。そのような場合は、まず最初に理想の背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレで背骨のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも正しいやり方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想的な位置まで治しても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正はとっても効果的で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨のカーブの治療は早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大切なのは良い脊椎の姿勢を毎日保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしてては、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の修正でとても効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療はいい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をするといいと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのうち、表面痛ではない症状のことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多くあります。原因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ分からない部分もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背は治せる？

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？友達から猫背だと指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする方法はよく使用される治療法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化することも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で早期の発見は困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故など脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる人はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達が多数来られます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療は確立されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような身体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に調整する有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に治す修正法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はびっくりするほど効果があり一回の治療で良い姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。