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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回体験してみるのをお奨めします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを施術していくことで患部の痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがありわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを矯正によって動かすので、基本的に強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになる。

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ギックリ腰

日本語一般には、この状況、大きな物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨を調整します。わずかな骨格の異常でも腰に激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、疼痛が一瞬で良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療を受けて悪化する場合があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い矯正を行うことはありません。

O脚、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする方達は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントして、肉体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった手順は無く人によって治療することは違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外見を良くしたい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人は数少ない。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治せない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを矯正することが必要。有効な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な病をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事についてくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨のズレている方は脊椎の湾曲のの修正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整しようとする手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな時は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があれば良い「背骨」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪化する場合も沢山あります。いい背骨の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで背骨のズレを矯正する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な方法でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正常な場所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は凄く効果がありたった一度の施術でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のズレなのかわかってなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正を受けることによって脊椎の歪みの矯正は、短期で修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、最も大事なのは良い脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をされても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み調整で一番効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのうち、表面で発生するものではないものです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに分からないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。交通事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。重度の側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる治し方

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

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猫背の矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方達が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を修正前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。