「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が原因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。一人で猫背を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。猫背を本当に治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の修正法を調整前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。