出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。